Rashna coaching en training - Rashna Tjikhoeri - Gouda


Introductie

Rashna coaching en training - Rashna Tjikhoeri - Gouda

Introductie

Rashna coaching en training

Het leven nodigt ons steeds weer uit om in het hier en nu te leven. Om in het huidige moment te ervaren. Hier is bewustzijn voor nodig. Bewustzijn van wat zich in het huidige moment aandient. Bewustzijn van ons lichaam, onze adem, gevoelens, emoties, herinneringen, gedachten en het leven zelf. Kortom datgene wat zich aandient. En om datgene wat zich aandient te ervaren zonder erover te oordelen. Allen dragen we een rugzak bij ons dat gevuld is met onze unieke herinneringen, gevoelens, emoties, conditioneringen, overtuigingen en ervaringen. Ze hebben allen betrekking op ons verleden. Datgene wat het meeste indruk op ons maakt is vaak datgene wat we nodig hebben om ons bewust te zijn van wie we zijn en waar we ten diepste van ons hart in geloven. Soms echter kunnen we datgene wat zich aandient als ongemak ervaren en kunnen we het gevoel hebben dat het een belemmering vormt om te kunnen leven in het huidige moment. Om bewust te zijn in het hier en nu. Dit is de uitnodiging van het leven om je bewust te zijn van datgene wat je ervaart, zodat het je kan vrijlaten om te kunnen zijn in het huidige moment. Zonder oordeel. In compassie en altijd vanuit onvoorwaardelijke liefde. Bewust Zijn.

 

Rashna Tjikhoeri

 

De eduvents maken gebruik van de volgende locaties :

Rashna coaching en training

Rashna coaching en training

Rashna coaching en training.

Deze eduvents worden verzorgd / begeleid door :

Rashna Tjikhoeri

EduStaff

Trainer / Coach / Docent(e)


Mw Rashna Tjikhoeri

Rashna coaching en training - Rashna Tjikhoeri - Gouda / Rashna Tjikhoeri

Ik ben Rashna Tjikhoeri (1981), een vrouw met een grote nieuwsgierigheid naar en passie voor de thema's bewustZijn, authenticiteit, verandering en de balans tussen lichaam, geest en ziel. Voor mij zijn deze thema's onlosmakelijk verbonden met onze intuïtie. Zij is onze innerlijke raadgever die... lees verder

Locatie(s)

Op je eigen locatie!

Beschik je zelf over een geschikte ruimte? Dan kan ik ook naar je toekomen! Dit kan bijvoorbeeld bij je thuis, maar uiteraard kunnen we ook in overleg samen een geschikte locatie uitzoeken / organiseren.


Rashna coaching en training

Zuidelijk Halfrond 1, 2801DD, Gouda, Zuid-Holland, Nederland

Rashna coaching en training - Rashna Tjikhoeri - Gouda / Rashna coaching en training

In het pand van Color Business Center Gouda op de begane grond. Voor de deur kan gratis geparkeerd worden. Tevens kan de fiets er gestald worden. Op werkdagen is tot 17:00 uur receptie aanwezig.

lees verder

Klik hier om de volledige locatie beschrijving te bekijken of hier voor Google Maps


Rashna coaching en training

Zuidelijk Halfrond 1, 2801DD, Gouda, Zuid-Holland, Nederland

Rashna coaching en training - Rashna Tjikhoeri - Gouda / Rashna coaching en training

In het pand van Color Business Center Gouda op de begane grond. Voor de deur kan gratis geparkeerd worden. Tevens kan de fiets er gestald worden. Op werkdagen is tot 17:00 uur receptie aanwezig.

lees verder

Klik hier om de volledige locatie beschrijving te bekijken of hier voor Google Maps


Rashna coaching en training.

Zuidelijk Halfrond 1, 2801DD, Gouda, Zuid-Holland, Nederland

Rashna coaching en training - Rashna Tjikhoeri - Gouda / Rashna coaching en training.

In het pand van Color Business Center Gouda op de begane grond. Voor de deur kan gratis geparkeerd worden. Tevens kan de fiets er gestald worden. Op werkdagen is tot 17:00 uur receptie aanwezig.

lees verder

Klik hier om de volledige locatie beschrijving te bekijken of hier voor Google Maps

Coaching

Rashna coaching en training - Rashna Tjikhoeri - Gouda

Coaching

Heb je momenteel behoefte aan advies en/of begeleiding, dan kunnen mijn coaching sessies wellicht een begin voor je zijn om je wensen, dromen en/of doelen te bereiken. De gebieden waarop u gecoacht kunt worden zijn eindeloos. Als ervaren (Business) Coach / Trainer bied ik begeleiding bij particuliere (kinderen en volwassenen) als zakelijke transformatie- en verandertrajecten. Mijn kennisgebied is breed, hetgeen maakt dat ik elke hulpvraag vanuit verschillende perspectieven tegemoet kan treden. Bij elk traject staat de cliënt centraal en wordt getracht om door middel van bewustzijn en authenticiteit tot het gewenste resultaat te komen.

tarieven

PARTICULIER

  Prijs
Intake gesprek (75 min) € 42,50
Coaching (60 min) € 85,-
Relatie coaching (60 min) € 115,-
Gezinscoaching (60 min) € 115,-
Wandel coaching (75 min) € 91,-
Telefonisch consult** (1 min) € 1,-
Coachingspakket 1 (3 x 60 min) € 255,-
Coachingspakket 2* (5 x 60 min) € 403
Coachingspakket 3* (10 x 60 min) € 763,-

ZAKELIJK

  Prijs
Coaching** (60 min) € 150,-
Burnout coaching** op aanvraag
Loopbaan coaching** op aanvraag
Motivational speaking** op aanvraag

TRAINING

  Prijs
Training op aanvraag
Yoga en Meditatie in je eigen tijd € 847,-
Workshop Aerial Yoga € 42,50
Bewustzijn audio cursus € 109,-

Alle bedragen voor particulieren zijn inclusief 21% btw en exclusief eventuele reiskosten. Voor coaching voor particulieren geldt betaling vooraf door overmaking op rekeningnummer NL86 RABO 0171 6146 90 tnv Rashna o.v.v. naam en factuurnummer of direct na elke sessie met gepast geld. Er is geen pinautomaat aanwezig. Met uitzondering van de Workshops Facial Yoga en Yoga Nidra bij Yoga Studio Badu te Woerden. De betaling geschiedt voor aanvang van de workshop.

* Bij afname van Coachingspakket 1 ontvangt u 5% korting en bij Coachingspakket 10% korting. De korting is al in de totaalprijs verwerkt.

** Alle bedragen zijn exclusief 21% btw en eventuele reiskosten.


Yoga & Meditatie

Rashna coaching en training - Rashna Tjikhoeri - Gouda

Yoga & Meditatie

Yoga

Yoga betekent eenheid (van lichaam, geest en ziel) en is meer dan een serie houdingen die uitgevoerd wordt ter ontspanning. Het omvat vijf elementen die samen vormen wat yoga in essentie is. Het uitgangspunt van de traditionele yoga filosofie zoals deze eeuwen geleden in India is ontstaan is het lichaam fit te maken voor (langdurige) meditatie. Om het lichaam fit te maken is er aandacht voor lichaamshoudingen (asanas), ademhaling (pranayama), ontspanning (shavasana), voeding en positief denken en meditatie (dhyana).

Door de eeuwen heen is yoga ook een middel geworden om rust en ontspanning te brengen in ons vaak zo drukke bestaan, een gezonde levensstijl en om (zelf) bewustzijn te creëren. Yoga is niet moeilijk. Iedereen kan yoga beoefenen. Het enige vereiste bij yoga is een ademhaling. Door het sturen van je ademhaling kom je in een bepaalde houding en kom je er ook weer uit. Je stuurt de ademhaling om steeds weer een stukje verder te komen. De ene keer is het gemakkelijker om in en uit een bepaalde houding te komen dan een andere keer. En dat is helemaal goed. Yoga kent geen strikte vereisten wat betreft lenigheid en souplesse. Het zijn wel mooie bijverschijnselen van het beoefenen van yoga, evenals een fysieke en mentale reiniging, een diepere ademhaling, meer rust en ontspanning, meer focus en concentratie, weerbaarheid etc.

Meditatie

Meditatie is een staat van ondoordacht of volledig bewustzijn. Bij meditatie hoeft u niets te doen. Het gaat juist om het volledig bewust zijn van dat wat er is zonder daar maar iets aan te willen of hoeven veranderen. Daarnaast is er concentratie. Concentratie houdt in dat men de aandacht voor een langere periode vestigt op een bepaald object of idee. Visualisatie is hier een voorbeeld van.

Rashna coaching en training biedt meditatie lessen en workshops aan waarbij meditatie, concentratie en visualisatie centraal staan. Het doel van deze lessen en workshops is een balans tussen lichaam en geest te creëren, zodat u vanuit innerlijke rust uitdagingen in uw leven en/of uw wensen, dromen en/of doelen tegemoet kunt treden.

Meditatie biedt fysieke, emotionele, mentale en spirituele voordelen die kunnen bijdragen aan een meer bewuste en gezonde levensstijl. Door middel van diepe ademhaling wordt spanning en vermoeidheid verminderd, waardoor zuurstof beter kan circuleren in het lichaam. Daarnaast ervaart men o.a. emotionele stabiliteit, minder irritatie, betere mentale focus, concentratie, meer creativiteit, minder stress, minder angstgevoelens, gemoedsrust, groter zelf bewustzijn, grotere verbondenheid en brengt het ons in contact met onze wensen, dromen en/of doelen. Tevens kan het ons weerbaarder maken zodat we vanuit innerlijke rust om kunnen gaan met de uitdagingen in ons leven.

tarieven

YOGA

  Prijs
Inschrijfgeld eenmalig* (alle prijzen exclusief btw) € 15,-
10 rittenkaart** (75 min, 3 maanden geldig) € 100,-
20 rittenkaart**(*) (75 min, 6 maanden geldig) € 180,-
30 rittenkaart**(**) (75 min, 9 maanden geldig) € 240,-
Proefles** € 5,-
Proefweek** (max. 3 lessen) € 10,-
Losse les** (60 min) € 12,50
Privé les***** (60 min) € 70,-
Duo les***** (60 min) € 90,-
Groepsles Prijsopgave op aanvraag
Bedrijfsyoga Prijsopgave op aanvraag
Cursus Zwangerschapsyoga** (10 lessen) € 120,-

MEDITATIE

  Prijs
Inschrijfgeld eenmalig* (alle prijzen exclusief btw) € 15,-
10 rittenkaart** (75 min, 3 maanden geldig) € 100,-
20 rittenkaart**(*) (75 min, 6 maanden geldig) € 180,-
30 rittenkaart**(**) (75 min, 9 maanden geldig) € 240,-
Losse les** (60 min) € 12,50
Privé Meditatie les***** (60 min) € 70,-
Privé Yoga Nidra les***** (45 min) € 52,50
Duo les***** (60 min) € 90,-
Groepsles Prijsopgave op aanvraag
Meditatie op locatie Prijsopgave op aanvraag
Audio Geleide Meditatie € 5,-
Cursus Meditatie en Yoga Nidra (5 lessen) € 60,-

* U betaalt slechts eenmalig inschrijfgeld en kunt yoga en meditatie combineren of afwisselen. Alle bedragen zijn exclusief btw. Voor yoga en meditatie lessen geldt een betalingsverplichting vooraf. Het verschuldigde bedrag dient twee werkdagen voor aanvang van de eerste les te zijn bijgeschreven op rekeningnummer NL86 RABO 0171 6146 90 tnv Rashna o.v.v. naam en factuurnummer.

** Deze prijs is per persoon en exclusief 21% btw.

*** U ontvangt 10% korting op de originele prijs van € 200,-.

**** U ontvangt 20% korting op de originele prijs van € 300,-.

***** Deze prijs is exclusief 21% btw en eventuele reiskosten. Btw % is afhankelijk van de locatie waar de les verzorgd wordt. Voor meer informatie hierover neem contact met mij op via het contactformulier.


Email Rashna coaching en training - Rashna Tjikhoeri - Gouda

info@rashna.nl

website

http://www.rashna.nl

Bezoek Zuidelijk Halfrond 1. 2801 DD Gouda
KvK 592 86 849
facebook-icon
linkedin-icon

Vragen? 0182 - 308183

Nieuwsbrief

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en krijg als eerste onze exclusieve aanbiedingen direct in je mailbox!

Of volg ons op Facebook!

Menu Aanbieder