fit20 Gouda - Fitness met Personal Trainer - ook bedrijfsfitness - regio Gouda Waddinxveen Moordrecht Het Groene Hart Krimpenerwaard


Introductie

fit20 Gouda - Fitness met Personal Trainer - ook bedrijfsfitness - regio Gouda Waddinxveen Moordrecht Het Groene Hart Krimpenerwaard

Introductie

fit20 is een korte maar intensieve fitness training. De unieke fit20 methode is gebaseerd op de principes van HIT: High Intensity Training. Kort maar krachtig. Een fit20 training duurt 20 minuten en je doet het één keer per week, altijd op afspraak en altijd onder begeleiding van jouw personal trainer.

De resultaten van fit20 zijn merkbaar en meetbaar. Binnen 3 maanden voelen klanten zich sterker, fitter en energieker. fit20 Gouda is hip, fris en er wordt met aandacht getraind en de studio is uitgerust met top apparatuur. Kom snel kennismaken met een gratis en vrijblijvende kennismakingstraining!

fit20 Gouda - Fitness met Personal Trainer - Bedrijfsfitness - regio Gouda, Waddinxveen, Moordrecht, Het Groene Hart, Krimpenerwaard fit20 Gouda - Fitness met Personal Trainer - Bedrijfsfitness - regio Gouda, Waddinxveen, Moordrecht, Het Groene Hart, Krimpenerwaard

De eduvents maken gebruik van de volgende locaties :

fit20 Gouda - Personal Training

Deze eduvents worden verzorgd / begeleid door :

John Ouwendijk

EduStaff

Trainer / Coach / Docent(e)


Dhr John Ouwendijk

fit20 Gouda - Fitness met Personal Trainer - ook bedrijfsfitness - regio Gouda Waddinxveen Moordrecht Het Groene Hart Krimpenerwaard / John Ouwendijk

Wie is John Ouwendijk?

Wat maakt je zo’n goede personal trainer?

Ik werk doelgericht, iedereen heeft zijn of haar eigen verwachtingen. Dus begeleid ik mensen niet met een standaard aanpak maar stem dit af op de persoon. Ik moedig aan of rem af... lees verder

Locatie(s)

Op je eigen locatie!

Beschik je zelf over een geschikte ruimte? Dan kan ik natuurlijk ook naar je toekomen! Dit kan bijvoorbeeld bij of in de buurt van je bedrijf. Uiteraard kunnen we ook in overleg samen een geschikte locatie uitzoeken / organiseren.

fit20 Gouda - Personal Training

Zuidelijk Halfrond 1, 2801DD, Gouda, Zuid-Holland, Nederland

fit20 Gouda - Fitness met Personal Trainer - ook bedrijfsfitness - regio Gouda Waddinxveen Moordrecht Het Groene Hart Krimpenerwaard / fit20 Gouda - Personal Training

Jouw personal trainer en studio eigenaar is John Ouwendijk.

lees verder

Klik hier om de volledige locatie beschrijving te bekijken of hier voor Google Maps

Bedrijfsfitness

fit20 Gouda - Fitness met Personal Trainer - ook bedrijfsfitness - regio Gouda Waddinxveen Moordrecht Het Groene Hart Krimpenerwaard

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness en fit20

Bedrijfsfitnessfit20 biedt bedrijven een unieke meerwaarde: "het bedrijf fit in 20 minuten per week"

Onze leden zijn met name hardwerkende professionals die het meeste uit hun tijd willen halen. Kernwoorden: No-nonsense, resultaatgericht, kwaliteit, tijdsefficiënt en healthconscious. Herken je je eigen organisatie en collega's hierin? Laat ons je dan vertellen wat de unieke meerwaarde is van fit20 voor jouw organisatie.

fit20 is zowel inzetbaar als externe bedrijfsfitnessoplossing als in-company bedrijfs-fitness-oplossing.

Bij de externe variant trainen jij en je collega's bij één of meerdere van onze fit20 studio's, verspreid over het gehele land.

Voor de in-company variant heeft fit20 een belangrijke meerwaarde ten opzichte van de traditionele aanbieders. Op de in-company pagina leest u er meer over.

fit20 Training

fit20 Gouda - Fitness met Personal Trainer - ook bedrijfsfitness - regio Gouda Waddinxveen Moordrecht Het Groene Hart Krimpenerwaard

fit20 Training

fit20NL - Fit in 20 minuten per week

fit20 is een intensieve personal training van 20 minuten per week. Bij fit20 train je altijd onder begeleiding van jouw personal trainer. Je traint één keer per week, op afspraak, in je gewone kleren,

FAQ

fit20 Gouda - Fitness met Personal Trainer - ook bedrijfsfitness - regio Gouda Waddinxveen Moordrecht Het Groene Hart Krimpenerwaard

FAQ

Veelgestelde vragen


1. Waarom is 20 minuten per week genoeg?

fit20 lijkt op de van oorsprong Amerikaanse high intensity training. De fit20 training bestaat uit langzame precieze bewegingen op de hoogste kwaliteit fitness apparatuur. Het geeft een adaptieve prikkel in de spieren. Je werkt tot dat spieren echt niet verder kunnen. Door tijdelijk spierfalen (TSF), ontstaat een optimale stimulus-respons reactie en volgt trainingsadaptatie. Spieren worden sterker. Na 20 minuten daadwerkelijke training gaat het effect nog zeker een week door. Vaker trainen heeft bij fit20 in principe geen toegevoegd effect. Rust maakt integraal onderdeel uit van de fit20 training. Wij willen dat je de rest van je vrije tijd doet wat je plezier geeft. Iedereen die twijfelt, hoeft maar één oefening te doen om overtuigd te raken. Doen is geloven.

2. Hoe ziet een fit20 training eruit?

Je belangrijkste spiergroepen worden getraind. Het is een intensieve training dus je hebt je personal trainer nodig om op een veilige manier het uiterste te bereiken. We bouwen de training op en beginnen op jouw niveau.

3. Moet ik echt niet meer doen?

Nee! Hoe zwaarder je traint, hoe minder en hoe belangrijker je rust en herstelperiode. De rest van de tijd kan je als je wilt wel recreatief sporten. Als je een inspannende sport beoefent, overleg dan met je trainer over het beste tijdstip om fit20 te doen.

4. Train ik altijd alleen?

Ja, tenzij je zelf aangeeft dat anders te willen. fit20 biedt de mogelijkheid om samen met een partner te trainen. Je personal trainer traint jullie dan tegelijkertijd. Dat scheelt je ook iets in de kosten.

5. Hoe ziet de fit20 trainingsruimte eruit?

Onze studio’s stralen kwaliteit uit. Het is er schoon, er is veel licht en er staat topapparatuur. Je vindt er geen spiegels en er is geen muziek.

6. Wat zijn de kosten?

fit20 is zo opgezet dat personal training voor iedereen betaalbaar wordt.

Afhankelijk van het soort abonnement dat je kiest kost de fit20 training vanaf 15,- per week. Je traint met optimale privacy in een prettige fit20 studio, op afspraak, met personal trainer, op een tijdstip dat jou uitkomt. Je resultaten worden via een iPad applicatie vastgelegd en je wordt goed gemonitord.

7. Kan ik me bij fit20 douchen en omkleden?

Nee, dat is niet nodig. De fit20 training vindt plaats in een gekoelde ruimte. De training wordt langzaam uitgevoerd dus je gaat niet transpireren. Je traint in de kleding die je al aan hebt en naderhand douchen is dus niet nodig. Zo blijven 20 minuten ook echt 20 minuten.

8. Hoe zit het met parkeren?

Wij willen dat je zo min mogelijk tijd kwijt bent met je wekelijkse training. Alle locaties hebben daarom uitgebreide parkeergelegenheid en zijn makkelijk te bereiken. Vaak bevinden zij zich op bedrijfsterreinen of in Facility Centers zodat je onder werktijd of tijdens de pauze je training kunt doen.

9. Is fit20 ook goed voor mijn conditie?

Je conditie verbetert  juist als je spieren sterker worden. Sterkere spieren zorgen voor een beter zuurstoftransport in het bloed. Dit bepaalt voor een groot deel je conditie. Interessant feit is dat gewichtheffers een uitstekende conditie hebben. Als je je spieren traint, volgt je hart vanzelf.

10. Kan fit20 ook voor bedrijven worden gegeven?

Voor bedrijven is fit20 uitermate geschikt. Het is tijdsefficiënt en vaak is er een fiscaal voordeel. Wij informeren je graag uitgebreid verder.

Bel fit20 Gouda - Fitness met Personal Trainer - ook bedrijfsfitness - regio Gouda Waddinxveen Moordrecht Het Groene Hart Krimpenerwaard

+31 (182) 700 675

Email fit20 Gouda - Fitness met Personal Trainer - ook bedrijfsfitness - regio Gouda Waddinxveen Moordrecht Het Groene Hart Krimpenerwaard

gouda@fit20.nl

website

Onze Website

Bezoek Zuidelijk Halfrond 1, 2801DD, Gouda, Zuid-Holland, Nederland
KvK 61578940
facebook-icon twitter-icon googleplus-icon
linkedin-icon youtube-icon

Rubrieken

Vragen? 0182 - 308183

Nieuwsbrief

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en krijg als eerste onze exclusieve aanbiedingen direct in je mailbox!

Of volg ons op Facebook!

Menu Aanbieder

Vergelijk Eduvents


Je hebt (nog) geen eduvents om te vergelijken.